ツボ手ぬぐいの使い方

【ツボ押しの基本】
〜服の上から

白い○はガイドに使います
色のついた●（２色）を押します

大きい●は、背中や太もも、膝下の外側などに使います
小さい●は、肩甲骨の内側や膝下の内側など、細かく刺激したい時に使います
1箇所だけを押さず、同じ色のラインの●を押します

強く押すと怪我につながります
少ない刺激でも何箇所も押すのでからだがリラックスできます
長時間押すとお互いに疲れます。1回につき5〜10分が目安です


【ツボ探しの基本】
〜肌の上から

白い○はガイドに使います
色のついた●（２色）を押します

大きい●は、背中や太もも、膝下の外側などに使います
小さい●は、肩甲骨の内側や膝下の内側など、細かく探したい時に使います

気持ちがいい場所が見つかったら、手ぬぐいをめくって印をつけます
お灸や粒の刺激を使って症状をゆるめます

ツボの数は体調や年齢、症状で変わってきます
まずは左右合計2〜4カ所から始めましょう



【背中のツボ押し・ツボ探し】　
〜服の上からの場合
1　プチツボを服に入れ込みます
2　白い○を背骨に沿わせます
3　色のついた●を押します（肩からお尻まで押せます）
4　子どもや肩幅が狭い人には薄い●だけでOK


【太ももの外側】
1　横を向いて寝ます
2　股関節と膝をくの字に曲げます
3　お尻にプチツボを当てて手で押さえます
4　太ももの外側の中央ラインに白い○を沿わせます
5 色のついた●を太ももの中央に向かって押します

【太ももの内側】
1　あぐらの姿勢で手ぬぐいを当てます
2　色のついた●を優しく押します
※強く押すと痛みを感じます

【膝下の外側】
1　膝を立てて座ります
2　白い○を膝下のくぼみと足首の中央に沿わせます
3　外側の色のついた●を押します

【膝下の内側】
1　あぐらの姿勢で手ぬぐいを当てます
２　プチツボを優しく押します
※強く押すと痛みを感じます

詳しい使い方は
https://yurutsubo.com/
今後更新してまいります

商品詳細・手入れ方法

▪️サイズ
　34cm✖️90cm
▪️素材
　綿100％　生成
▪️手入れ方法
通常の洗濯（水洗いや摩擦により色落ちする事がございます）
端はお使い始めはほつれがあります。
飛び出した糸のみハサミで切ってお使いください。
洗濯機で洗う場合は、ネットをお使いください

洗濯を重ねると縮みます（縦５cmほど、横2cmほど）
縮みを計算して設計してありますので、ツボ手ぬぐいとしてそのままお使いください

【注意事項・免責事項】

ツボ手ぬぐいは、ご自分やご家族、仲間同士でツボを探したり、心地よく押すために作りました。
この目的のみにお使いください。

1カ所を強く押す・長時間押す・背骨付近を押す・痛がるのを無理やり押すなどは、重大なケガや他の体調不良を引き起こす場合があります。刺激量や時間には十分注意してご利用ください。

なお製品を使用したことによって発生・拡大した損害について、販売者は一切賠償いたしません。